1.一种可调节安全健身摇锅，包括小锅(1)，其特征是：所述小锅(1)上端内侧均匀排布有第一踩踏部(2)，第一踩踏部(2)下端设有固定连接在小锅(1)下端内侧的第二踩踏部(3)，所述小锅(1)上端外侧设有卡接部(4)，所述卡接部(4)外侧设有通过铰链(5)转动连接的外扩部(6)，外扩部(6)上端设有通过螺栓(7)固定连接在外扩部(6)上端的保护层(8)，保护层(8)内侧设有均匀排布的第三踩踏部(9)，所述小锅(1)中端外侧设有固定部(11)，固定部(11)顶端后侧设有通过插销(12)卡接的旋转杆(13)，旋转杆(13)的一端开有插销孔(14)，所述旋转杆(13)的另一端固定连接在外扩部(6)下端外侧，所述固定部(11)后端设有开在小锅(1)上的通道孔(15)，通道孔(15)上端设有开在第一踩踏部(2)下端外侧的固定槽(16)，所述固定槽(16)前后两壁上开有与插销孔(14)和插销(12)配合的固定孔(17)；

所述小锅(1)中端设有第一伸缩杆(18)，第一伸缩杆(18)上端内侧设有第二伸缩杆(19)，所述第一伸缩杆(18)上端外侧设有第一锁紧部(20)，所述第二伸缩杆(19)下端位于第一锁紧部(20)内侧，第二伸缩杆(19)上端内侧设有第三伸缩杆(21)，第二伸缩杆(19)上端外侧设有第二锁紧部(22)，第三伸缩杆(21)下端位于第二锁紧部(22)内侧，所述第三伸缩杆(21)上端固定连接有握球(23)。

2.根据权利要求1所述的一种可调节安全健身摇锅，其特征是：所述小锅(1)下端外侧设有耐磨橡胶层(24)。

3.根据权利要求1所述的一种可调节安全健身摇锅，其特征是：所述第一踩踏部(2)、第二踩踏部(3)和第三踩踏部(9)上端设有弹性固定带(25)。

4.根据权利要求1所述的一种可调节安全健身摇锅，其特征是：所述小锅(1)的直径为

0.5m-1m。

5.根据权利要求1所述的一种可调节安全健身摇锅，其特征是：所述保护层(8)采用耐磨弹性橡胶材料。

6.根据权利要求1所述的一种可调节安全健身摇锅，其特征是：所述第一踩踏部(2)、第二踩踏部(3)和第三踩踏部(9)的中心位置在同一竖直平面上。

7.根据权利要求1所述的一种可调节安全健身摇锅，其特征是：所述第一伸缩杆(18)下端外侧设有固定连接在小锅(1)内壁上的加固部(26)。