1.一种LED灯罩，其特征在于：所述LED灯罩包括：灯座(1)，灯座(1)的侧面设置有安装座(2)，安装座(2)的表面开设有插槽(3)，插槽(3)的下端开设有卡槽(4)，安装座(2)内开设有压槽(5)，压槽(5)的表面设置有弹簧(6)，压槽(5)内设置有压板(7)，灯座(1)内开设有灯槽(8)，灯槽(8)的表面设置有灯板(9)；

灯罩本体(10)，灯罩本体(10)的下端设置有阻尼片(11)，灯罩本体(10)的侧面设置有转座(12)，转座(12)内设置有转柱(14)，转柱(14)的上端设置有旋钮(13)，转柱(14)的侧面设置有卡柱(15)。

2.根据权利要求1所述的一种LED灯罩，其特征在于：所述灯座(1)呈板状结构，灯板(9)固定连接在灯座(1)内开设的灯槽(8)的表面，灯板(9)呈板状结构。

3.根据权利要求2所述的一种LED灯罩，其特征在于：所述安装座(2)固定连接在灯座(1)的侧面，灯座(1)侧面等角度设置有三个安装座(2)，安装座(2)呈圆柱状结构，安装座(2)表面开设的插槽(3)呈柱状结构，安装座(2)表面开设的卡槽(4)呈板状结构。

4.根据权利要求3所述的一种LED灯罩，其特征在于：所述压槽(5)呈圆柱状结构，弹簧(6)的一端固定连接在压槽(5)的表面，弹簧(6)的另一端固定连接在压板(7)的下表面，压板(7)呈板状结构。

5.根据权利要求4所述的一种LED灯罩，其特征在于：所述灯罩本体(10)呈板状结构，阻尼片(11)固定连接在灯罩本体(10)外表面的下端，阻尼片(11)呈板状结构，灯罩本体(10)侧面等角度设置有三个转座(12)，转座(12)呈柱状结构。

6.根据权利要求5所述的一种LED灯罩，其特征在于：所述转柱(14)呈圆柱状结构，转柱(14)与转座(12)的一端转动连接，旋钮(13)固定连接在转柱(14)的上端，卡柱(15)固定连接在转柱(14)的侧面，卡柱(15)呈圆柱状结构。

7.一种LED灯，其特征在于：包括上述权利要求1-6任意一条所述的LED灯罩。