1.一种简易伸缩调节的自拍杆，包括伸缩手柄及其一端安装的手机架，其特征在于：所述伸缩手柄分成六段依次滑动套设的金属管，且每两段金属管构成一组支撑架，三段所述支撑架分离后可分叉开插接在手机架底部构成三脚架；

每组所述支撑架的两根金属管内部之间通过连接绳连接限制其完全分离，相邻两组所述支撑架之间可分离，多根所述金属管拉长后连接处通过定位结构定位。

2.根据权利要求1所述的一种简易伸缩调节的自拍杆，其特征在于：所述定位结构包括固定连接在除最外层以外金属管内部底端的固定座，所述连接绳端部固定连接在固定座内。

3.根据权利要求2所述的一种简易伸缩调节的自拍杆，其特征在于：所述固定座的内部安装有球头弹簧销，且金属管端部侧面开设有与球头弹簧销相适配的定位孔。

4.根据权利要求1所述的一种简易伸缩调节的自拍杆，其特征在于：最外层所述金属管外部固定套设有胶套，且该金属管外部顶端通过可拆卸的安装壳套设有蓝牙控制模块。

5.根据权利要求1所述的一种简易伸缩调节的自拍杆，其特征在于：所述手机架包括固定连接在伸缩手柄顶端球头，且球头的外部套设有球头套，所述球头套外部螺纹连接有可压紧固定球头的紧固螺栓。

6.根据权利要求5所述的一种简易伸缩调节的自拍杆，其特征在于：所述球头套的背面固定连接有三组分别与三组支撑架插接的插接座。

7.根据权利要求5所述的一种简易伸缩调节的自拍杆，其特征在于：所述球头套表面垂直于其轴线固定连接有两段式的伸缩方管，且伸缩方管的两端方管之间通过内部弹性件收缩，所述伸缩方管的两端外部均固定连接有夹板。