1.一种基于T2谱分析的砂岩注水采油剩余油分布测定方法，其特征在于包括如下步骤：步骤一、对取芯岩心进行洗油、烘干、抽真空并饱和地层水，对饱和水状态下的岩心进行NMR测试，确定饱和水岩心T2谱Pw及T2谱的孔隙度累积曲线Sw；

步骤二、对饱和水岩心进行离心建立束缚水，对饱和水离心后的岩心进行NMR 测试,确定饱和水离心后岩心T2谱Pwc及T2谱的孔隙度累积曲线Swc；

步骤三、烘干饱和水离心后的岩心、抽真空并饱和原油，对饱和油状态下的岩心进行NMR测试，确定饱和油岩心T2谱Po；

步骤四、对饱和油岩心进行洗油、烘干、抽真空并依次饱和地层水、原油，然后对初始饱和油状态下的岩心进行NMR 测试,确定初始饱和油状态下的岩心T2谱Pio及T2谱的孔隙度累积曲线Sio；

步骤五、开展注水驱替/渗吸置换采油实验，采油结束后对岩心进行NMR 测试，确定驱替/渗吸置换采油后岩心T2谱Pro及T2谱的孔隙度累积曲线Sro；

步骤六、对驱替/渗吸置换采油后岩心进行洗油、烘干，对岩心进行高压压汞测试，确定岩心的孔喉分布；

步骤七、基于实验数据计算得到岩心剩余油分布。