1.一种可伸缩的山地自行车把手，包括主杆(1)，其特征在于：所述主杆(1)左右两端均设置有滑杆(4)，所述滑杆(4)上安装有把手(5)，所述把手(5)中部开设有滑孔(6)，所述把手(5)通过滑孔(6)与滑杆(4)滑动连接，所述滑杆(4)中部开设有螺纹孔(7)，所述螺纹孔(7)中螺接有螺杆(8)，所述螺杆(8)外壁设置有挡板(9)，所述挡板(9)位于滑孔(6)中，且所述挡板(9)与把手(5)内壁接触配合，所述螺杆(8)远离主杆(1)的一端均设置有插块(11)，所述插块(11)位于把手(5)外侧，所述插块(11)上安装有调整块(10)，所述调整块(10)中部开设有插孔(12)，所述插块(11)插接于插孔(12)中。

2.根据权利要求1所述的一种可伸缩的山地自行车把手，其特征在于：所述把手(5)外壁设置有防滑纹(13)。

3.根据权利要求1所述的一种可伸缩的山地自行车把手，其特征在于：所述主杆(1)下侧中部设置有连接座(2)。

4.根据权利要求3所述的一种可伸缩的山地自行车把手，其特征在于：所述连接座(2)下侧开设有连接孔(3)。

5.根据权利要求1所述的一种可伸缩的山地自行车把手，其特征在于：所述主杆(1)和滑杆(4)之间为一体化成型。