1.一种增强肌肉性能且缓解运动性疲劳的药食同源组合物，其特征在于，其组分为黑玛咖、黄精、黄芪、陈皮、玉竹、砂仁、党参、当归，其中黑玛咖、黄精、黄芪、陈皮、玉竹、砂仁、党参、当归的重量比为15：20：10：15：10：10：15：15。

2.一种制备权利要求1所述的药食同源组合物的方法，其特征在于，包括如下步骤：按照质量比称取各原料，之后加入水，加热回流提取，过滤取上清液；在滤渣中加入水，加热回流提取，过滤得到上清液，将两次上清液合并，进行浓缩得到药食同源组合物。

3.权利要求1所述的药食同源组合物在制备缓解运动性疲劳的药物或食品中的应用。

4.权利要求1所述的药食同源组合物在制备增加肌肉性能的药物或食品中的应用。

5.一种增强肌肉性能且缓解运动性疲劳的中药制剂，其特征在于，其组分包括权利要求1所述的药食同源组合物。

6.一种制备权利要求1所述的增强肌肉性能且缓解运动性疲劳的中药制剂的方法，其特征在于，包括如下步骤：在权利要求1所述的药食同源组合物中添加辅料，制备得到中药制剂。