1.一种从乳木果油中提取制备4,4'‑二甲基甾醇的方法，其特征在于：包括，以乳木果油为原料，加入氢氧化钾乙醇溶液进行皂化处理，收集皂化后的油状液，其中，以g：mL计，乳木果油原料：氢氧化钾乙醇溶液为3：20；所述氢氧化钾乙醇溶液的浓度为1 mol/L，皂化温度为105℃，皂化时间为1 h；

向皂化后的油状液中加入正己烷，分层，取出有机层，加85℃的水洗涤两次，分液获得含有4,4'‑二甲基甾醇的料液，其中，以mL：g计，正己烷：乳木果油原料为25：3，水与正己烷的体积比为6:5；

将含有4,4'‑二甲基甾醇的料液于37℃，‑0.09 MPa条件下蒸发，脱除溶剂，得到4,4'‑二甲基甾醇的富集物；

向4,4'‑二甲基甾醇的富集物中加入溶剂升温至75℃溶解，冷却结晶，得到4,4'‑二甲基甾醇纯品，其中，所述冷却结晶，结晶温度为25℃，养晶时间为12h，所述溶剂为乙醇与异丙醇按照体积比1:2组成的混合溶液，其中，以g：mL计，4,4'‑二甲基甾醇的富集物：溶剂为

4.2：100；

所述4,4'‑二甲基甾醇包括羽扇豆醇、丁酰鲸鱼醇和香树脂醇。