1.一种方便调整镜腿长度和高度的镜腿结构，包括镜腿本体（1）及固定于镜腿本体（1）自由端上的耳挂（2），其特征在于，还包括呈弯杆状且为金属材质的调节杆（3），所述调节杆（3）的任意一端与耳挂（2）的自由端相连，调节杆（3）的另一端与耳挂（2）的连接端或镜腿本体（1）相连，且调节杆（3）与耳挂（2）或镜腿本体（1）的连接点均位于该镜腿结构在被佩戴状态下耳挂（2）或镜腿本体（1）的底面上；

所述调节杆（3）至少有一端上还设置有位于调节杆（3）同侧、且沿着调节杆（3）长度方向分布的多个齿槽（31），镜腿本体（1）或耳挂（2）上设置有与具有齿槽（31）的调节杆（3）端部对应的插孔，具有齿槽（31）的调节杆（3）端部位于所述插孔中，该镜腿结构上还设置有变形调节部，所述变形调节部包括棘轮机构（4）、齿轮（5）及弹簧（6），所述齿轮（5）的轮轴固定于棘轮机构（4）上用于实现齿轮（5）的单向转动，齿轮（5）的齿条与齿槽（31）相啮合，弹簧（6）固定于棘轮机构（4）或齿轮（5）的端面上。

2.根据权利要求1所述的一种方便调整镜腿长度和高度的镜腿结构，其特征在于，所述调节杆（3）为由材质为不锈钢的圆钢丝或钢条弯曲而成。

3.根据权利要求2所述的一种方便调整镜腿长度和高度的镜腿结构，其特征在于，所述圆钢丝的直径介于1mm至2mm之间。

4.根据权利要求2所述的一种方便调整镜腿长度和高度的镜腿结构，其特征在于，所述钢条的纵向截面呈边缘为圆弧形倒角的矩形状，且该镜腿结构在被佩戴状态下时，调节杆（3）在水平面上的投影宽度与调节杆（3）的底面宽度相等。

5.根据权利要求1所述的一种方便调整镜腿长度和高度的镜腿结构，其特征在于，所述调节杆（3）的局部或整个调节杆（3）上还包覆有医用硅胶。

6.根据权利要求1所述的一种方便调整镜腿长度和高度的镜腿结构，其特征在于，所述调节杆（3）两端的部分均为圆杆状，调节杆（3）中央的部分为扁平杆状。

7.根据权利要求1至5中任意一项所述的一种方便调整镜腿长度和高度的镜腿结构，其特征在于，位于所述调节杆（3）两端的部分的纵向截面面积大于位于调节杆（3）中央的部分的纵向截面面积。